Sortir du
blocage affectif, relationnel, psychologique,
existentiel
Aller
dans le
Mouvement et le
Vivant
Par Léo Léderrey*
Editions de la Castère 2011
14 x 20 cm 189 pages
Sortir du blocage affectif, relationnel, psychologique, existentiel
Aller dans le Mouvement et le Vivant
Par Léo Léderrey*
Editions de la Castère 2011
14 x 20 cm 189 pages
Nos blocages, ou
freins intérieurs - s'il en est - ne demandent qu'à être
dépassés. Qu'il s'agisse d'émotions trop contenues, de peurs ou
d'angoisses récurrentes, voici une
voie pour apprendre comment en sortir.
Ce livre la décrit. Elle consiste en des mises en mouvement de toutes sortes : des
pensées (pour sortir des ruminations mentales); du jeu relationnel
(sortir de la timidité, de la gêne); des sentiments et émotions (sortir
des refoulements, du ravalé); du corps (sortir de la raideur); de la
parole (sortir de la confusion), etc.
On peut explorer
cette voie en
solitaire, l'auteur explique comment. Mais
l'expérimenter en ateliers de groupe est la façon la plus réaliste
d'apprendre comment dépasser nos freins intérieurs. Dans la sécurité,
la
convivialité et la confidentialité du groupe. Et de se faire des amis.
Vivante et facile à
comprendre, cette méthode de "déblocage par le mouvement" s'appuie
tout à
la fois sur des fondements philosophiques (tout est mouvement dans
l'univers), et sur des psychothérapies
actuelles (Gestalt, Bioénergie, Rebirth, notamment). Les exemples de
travail sur soi, les
témoignages et les vécus présentés par des participants aux ateliers
qu'anime l'auteur sont particulièrement révélateurs.
Objectifs :
- Dépasser des retenues excessives, mieux comprendre leurs origines et conséquences néfastes ;
- Se libérer des tensions qu'elles génèrent, se recentrer dans l'estime et la confiance en soi ;
- Développer une parole plus spontanée, l'émergence de notre propre voie et mode d'expression ;
- Affiner ses perceptions, stimuler sa créativité, son sens de l'improvisation ;
- Apprendre à s'ajuster aux autres tout en restant en accord avec soi-même ;
* Léo Léderrey: Gestalt-thérapeute, bioénergéticien, rebirther; Formateur,
chargé de cours et superviseur auprès des "Hautes écoles spécialisées santé-social"
de Suisse occidentale (HES-SO). Depuis 1990, se consacre principalement à l'animation
d'ateliers de groupe et de sessions de travail individuelles autour des blocages psychologiques et de l'inhibition de l'action.
"Apprivoiser l'anxiété", Ed. de la Castère, 1999
