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Sortir du
blocage existentiel,
affectif, relationnel...
aller dans le mouvement et le vivant
Editions de la Castère 2010
Ce qui nous empêche
d'avancer (sur le plan existentiel, affectif, relationnel...)
le plus souvent, ce sont nos hésitations récurrentes,
des désirs ou des intentions contradictoires - la peur
aussi - et les blocages psycho-corporels qui en résultent.
Ces "conflits intérieurs" (souvent inconscients)
épuisent et peuvent déterminer des problèmes
de santé, en s'accumulant.
Ce livre comporte deux parties. La première décrit les ateliers de groupe et les consultations que l'auteur anime, au sujet de ces blocages, ainsi qu'une pratique originale pour en sortir: avoir une intention (un objectif) claire, et aller dans la dynamique du mouvement et du vivant de cette intention, qui se manifeste à l'intérieur de soi-même et se réalise à l'extérieur. Pour s'y entraîner les ateliers proposent des exercices appropriés, de mise en mouvements de toutes sortes: des pensées (pour sortir des ruminations mentales); du jeu relationnel (sortir de la timidité, de la gêne); des sentiments et des émotions (sortir des refoulements, du ravalé); du corps (sortir de la raideur); de la parole (sortir de la confusion), etc.
La seconde partie explique comment - à ce propos - tout un chacun peut aussi appliquer cette méthode dans la vie courante, en s'y entraînant.
La créativité, la détente et le plaisir qui découlent de ce travail de développement personnel sont des plus appréciés, autour du mouvement et du vivant. Libérateur, énergétisant et enthousiasmant, il permet d'atteindre les changements désirés, avec les avantages suivants, entre autres:
Avantages:
- Aide à clarfier ses objectifs prioritaires et secondaires, dans la vie;
- Mène à plus de sérénité, de confiance et de calme intérieur;
- Libère les tensions accumulées, favorise le recentrage en soi-même;
- Affine les perceptions sensorielles, l'intuition;
- Facilite une parole plus spontanée, l'émergence de sa propre voie d'expression;
- Permet de s'ajuster aux autres tout en restant en accord avec soi-même;
- Augmente l'estime de soi, la confiance en soi, l'aisance relationnelle;
- Stimule la créativité, développe le sens de l'improvisation;
- Favorise l'authenticité dans les rencontres, l'expression libre des sentiments.
- La joie intérieure, une bonne énergie et l'épanouissement de soi;
* Léo Léderrey: gestalt-thérapeute, bioénergéticien, rebirther; Formateur, chargé de cours et superviseur auprès des "Hautes écoles spécialisées santé-social" de Suisse occidentale (HES-SO). Depuis 1990, se consacre principalement à l'animation d'ateliers de groupe et aux sessions de travail individuelles autour de l'inhibition de l'action et du mouvement. Du vivant!
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Du même auteur:
"Victoires sur soi", Editions Jouvence, 2000
"Apprivoiser l'anxiété", Ed. de la Castère, 1999