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Moi et les autres


Situation no 13: Comment survivre à la rupture amoureuse, la séparation, la souffrance affective:

En situation de rupture affective le corps est le premier à réagir: noeuds à la gorge, estomac noué, mains moites, tensions, stress, agitation, absence d'appétit... prennent le dessus. Il est alors difficile sinon impossible de rester serein-e, lucide et de poser des choix raisonnés. Un travail de "décharge émotionnelle" est tout d'abord indiqué. A faire, de préférence sous le contrôle d'un spécialiste de la relations d'aide. Ensuite, seulement, peut intervenir un travail de réflexion, à "corps reposé", afin de sortir des ruminations mentales, de clarifier vos priorités actuelles et de refaire surface.

Partant, il est indispensable de reprendre conscience de vos richesses intérieures, de vos ressources et qualités personnelles. La confiance en soi provient bien du regard que l'on porte sur SOI-même, et non de celui de l'autre sur soi.

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