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Moi et les autres




Situation no 40 :  Comment renforcer l'affirmation de soi ?

Problème: Quotidiennement, nous avons à nous exprimer, à nous affirmer tant sur le plan professionnel que privé, familial, affectif... Or, quand une situation relationnelle est difficile, que nous hésitons, devenons tendus, comment se décider et s'affirmer sans "perdre la tête" ni s'angoisser?

Dynamique: Il est démontré que la personne qui a tendance à imaginer des "scénarios catastrophes", c'est-à-dire à craindre le pire avant chacune de ses décisions, développe et entretient en elle-même des tensions et un stress aussi néfastes qu'inutiles; A l'inverse, la personne dont la tendance est au rêve, à l'idéalisation excessive de ce qu'elle espère, se leurre et se prépare des lendemains qui déchantent ! Alors, comment faire pour bien faire?

Solution: En développant l'aptitude à percevoir, en soi-même comme autour de soi, "ce qui va ensemble", les "mouvements" qui tendent à concorder, s'assembler, coïncider, s'harmoniser... en privilégiant leur mise en rapport puis en apprenant à se décider et à s'affirmer à partir de cette harmonisation. La communauté scientifique porte un intérêt croissant à cette pratique d'élargissement de la conscience qui compense l'une de nos tendances opposées qui est de voir le plus souvent ce qui "ne va pas ensemble". Tendance qui divise et use nos forces intérieures, plutôt que de les dynamiser. D'où l'avantage de s'entraîner à rechercher les concordances dans toutes choses, plutôt que les discordances © Léo Léderrey & partenaires

Comportement-clé : Comment renforcer l'affirmation de soi
En valorisant "ce qui va ensemble"


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